صحتك في رمضان

رمضاان مباارك

الف شكر حبيبتي شاايان

على الاستضافة


هل انت ممن يتناولون الطعام بسرعة ام انت بطيء في تناول الطعام ؟؟
اني طبيعتي كلش بطيئة من اكل
هل وجبة السحور تعتبرها مهمة لصيامك ؟؟
اكيد مهمة بالسحور بركة
بماذا تبدأ افطارك كل يوم من رمضان ؟؟
الماي و التمر
هل طبق الحلويات يتواجد يوميا على مائدتك الرمضانية؟؟
اي احب الحلوياات
الشاي والقهوة والعصئر تكون ضمن وجبة الافطار ام بعدها؟
العصير مع الافطار والشاي بعده
هل تصلي المغرب وبعدها تكمل افطارك ام تكمله ومن ثم تصلي ؟
افطر واكمل وبعدين اصلي
ما هو الطبق الذي لا تستغني عنه في مائدة افطارك؟
الحمدلله كلها نعمة
وما هو الطبق الذي لا تستغني عنه في مائدة سحورك ؟
السحور يكون خفيف
هل تحسب سعرات طعامك في رمضان على ان تكون معتدلا حتى لا يزيد وزنك ؟
اكيد
ما هي العادة الصحية التي تتبعها في رمضان حتى تتجنب زيادة الوزن ؟
احاول ابتعد عم المقالي لان مااحبها
هل تساهم \ ي في اعداد الطعام في رمضان؟
اي اني اسوي الفطور
بماذا تنصح مريض السكري والضغط في رمضان ؟
المحافظة على الاكل الصحي
قدم نصيحة .. اكتسبتها عبر تجربة شخصية للمحافظة على صحتك في رمضان ؟؟

الحرص على تناول الوجبات الصحية ,والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة في رمضان
للحفاظ على الصحة



شكرا من القلب

حبيبتي شاياان
مودتي مع التقدير