|
| كلمة الإدارة |
الإهداءات |
|
|
|||||||
| ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم |
عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية ..
لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم
 |
|
#1
11-13-2021, 12:43 PM
|
||||||||||||
|
||||||||||||
عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية ..
5 عادات صحية للوقاية من السكتة الدماغية .. تعرف عليها  الرياض قال طبيب القلب الألماني مارتن هالي، إن اتباع العادات الصحية يحمي أعضاء الجسم من الإصابة بالأمراض، كما يساهم في تحسين حالة الأوعية الدموية. وأوصى "هالي"، بحسب موقع "ميديك فوروم"، باتباع عدد من العادات الصحية واعتمادها جزءًا من الحياة اليومية، وذلك لحماية الأوعية الدموية ومنع السكتة الدماغية. الخضراوات والفواكه متعددة الألوان الأصباغ الصحية لها تأثير وقائي على خلايا أنسجة الأوعية الدموية، وتلك الأصباغ هي التي تجعل الطماطم حمراء، والباذنجان بنفسجيا، والتفاح أخضر، وتُعرف باسم "البوليفينول". السيطرة على الدهون المشبعة الدهون المشبعة تجعل جدران الأوعية الدموية تتصلب، والدهون غير المشبعة تبقيها مرنة، لذلك ينصح بتناول الأحماض الدهنية غير المشبعة في زيت الزيتون والأسماك والحبوب الكاملة، بدلاً من الدهون الموجودة في اللحوم أو الزبدة. ممارسة الرياضة التمارين الرياضية تعمل على زيادة معدلات ضربات القلب، وبالتالي توفر مرونة جيدة للأوعية الدموية، لذلك ينصح بالمشي مرتين في اليوم على الأقل. الإقلاع عن التدخين النيكوتين يهاجم الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية، ويعمل على انقباضها، لذلك ينصح بالإقلاع عن التدخين لتحسين تزويد الجسم بالدم بشكل صحيح. ضبط ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم، يضر بجدران الأوعية الدموية، لذلك يوصى بقياس ضغط الدم ومراجعة الطبيب دوريًا بشأن الأدوية الخافضة للضغط إذا كان يرتفع باستمرار.
 
|
|
11-14-2021, 06:58 PM
|
#3 | |
 
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انثى برائحة الورد   جزاكم الله خير الجزاء.. وأسعدكم الله على طيب المرور.. حماكم المولى وأسعدكم في الدارين يارب. |
|
|
|
|
11-22-2021, 01:34 AM
|
#4 | |
  
|
تسلم الايادي للنقل الانيق
والخبر المميز والهادف كل التحية |
|
|
مَليحَةٌ لا يَفيها حَرف ، ولو قلتُ
قصيدةً فيها بعد الألف ...! 
|
|
11-22-2021, 02:07 AM
|
#5 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شايان تسلم الايادي للنقل الانيق والخبر المميز والهادف كل التحية جزاكم الله خير الجزاء.. وأسعدكم الله على طيب المرور.. حماكم المولى وأسعدكم في الدارين يارب. |
|
|
|
|
12-09-2021, 07:53 PM
|
#6 | |
|
اشكرك على موضوعك المفيد الرائع
سلمتي على كل ماتقدمينه لنا من رقي يعطيك العافيه ننتظرالمزيد من ابداعاتك فلاتبخلي دمتي بسعاده |
|
 
|
|
12-12-2021, 11:14 PM
|
#7 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهيان اشكرك على موضوعك المفيد الرائع سلمتي على كل ماتقدمينه لنا من رقي يعطيك العافيه ننتظرالمزيد من ابداعاتك فلاتبخلي دمتي بسعاده جزاكم الله خير الجزاء.. وأسعدكم الله على طيب المرور.. حماكم المولى وأسعدكم في الدارين يارب. |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 04:02 PM