فوائد عصير الموز بالعسل في الشتاء.

#1 01-24-2023, 03:07 AM

فوائد عصير الموز بالعسل في الشتاء.

وجبة الموز والعسل لا تعد وجبة خفيفة فقط، لكن تتعدد فوائد عصير الموز بالعسل في الشتاء ومن بين هذه الفوائد ما يلي:الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات، لذلك فهو يمنح الجسم الطاقة والنشاط وتجعله يشعر بالدفء في الشتاء.

كما أن كل من الموز والعسل يحتويان على مواد مضادة للأكسدة والكثير من الفيتامينات والعناصر التي تقوي الجهاز المناعي.

ويعد الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول للجسم عن إصابته بأي مشكلة صحية ومنها نزلات البرد والإنفلونزا التي تزداد في الشتاء.

يمنح الموز بالعسل الجسم عنصر البوتاسيوم اللازم لبناء وقوة العضلات، لهذا فهو من الوصفات الرائعة للرياضيين.
كما أن تناول عصير الموز بالعسل يمنح الجسم مقدار جيد من الألياف الغذائية التي تحسن من عمل الجهاز الهضمي وتساعده في الحصول على قسط كافي من النوم.
يعد الموز من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم الكثير من المغذيات والعناصر التي يحتاجها الجسم.
كما أن هذا المشروب يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويقي من التعرض لعسر الهضم.
النشا الذي يحتوي عليه الموز يعد غذاء مثالي للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، وبالتالي فإنه من المشروبات التي تلعب دور رائع في تحسين عملية الهضم.
تناول عصير الموز بالعسل يساعد في تحسين صحة الكلى ويطرد السموم الزائدة خارج الجسم.
إضافة العسل الطبيعي لأي نوع من المشروبات يمنح المشروب قيمة غذائية مرتفعة ويقوي مناعة الجسم ويكسبه المزيد من النشاط والحيوية.

فوائد عصير الموز بالعسل قبل النوم

بجانب فوائد عصير الموز بالعسل في الشتاء فإن تناول عصير الموز بالعسل يمنح الجسم العديد من الفوائد إذا تم تناولها قبل النوم منها:

أجريت العديد من الدراسات على الموز والعسل وأثبتت أنه من العصائر التي تقضي على التعب والكسل والخمول.
وخاصة أن التعب الزائد والخمول من العوامل التي تؤثر على جودة النوم وتتسبب في الأرق.
يعمل هذا المشروب على الحفاظ على معدل السكر في الدم، وبالتالي تحمي من التعرض لارتفاع أو انخفاض السكر في الدم.
كما أن هذا المشروب يساهم في إمداد الجسم بعنصر البوتاسيوم الذي يحمي من التعرض لمشكلة ارتفاع ضغط الدم.

فوائد الموز بالعسل للرجال

لا يعرف الكثير من الرجال أن فوائد عصير الموز بالعسل في الشتاء له فوائد خاصة للرجال ومنها:

يعمل هذا المشروب على تحسين الرغبة الجنسية عند الرجال، لأن البوتاسيوم الموجود في هذا المشروب يزيد من هرمون التستوستيرون في جسم الرجل.
كما أن هذا المشروب من بين المشروبات التي تعزز الرغبة الجنسية عند الرجال.
يحتوي هذا العصير على عناصر تساعد في زيادة إفراز التريبتوفان، وهي الهرمونات المسؤولة عن السعادة والتي تعزز الأداء الجنسي للرجل.
احتواء الموز على عنصر المغنيسيوم والمنجنيز من العناصر التي تعزز صحة البروستاتا عند الرجال.
الكربوهيدرات التي يحتوي عليها هذا العصير تنشط الدورة الدموية في جسم الرجل وتجعله يشعر بالنشاط والحيوية بعد تناوله.
بالإضافة إلى أن فيتامين ب الموجود في هذا المشروب من الفيتامينات التي تقوي الرغبة الجنسية عند الرجال.
أثبتت العديد من الدراسات أن مشروب العسل بالموز يساهم في زيادة مادة السيروتونين في الجسم وبالتالي تساعد الرجل في التخلص من التوتر والقلق.
كما أن هذا المشروب يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تلعب دور كبير في تقوية الجهاز المناعي وتحمي الجسم من التعرض للكثير من الأمراض.
يحتوي هذا المشروب على الكثير من العناصر التي تساعد في سرعة التعافي من آثار انسحاب النيكوتين بعد ترك الرجل التدخين.
يقي هذا المشروب الرجل من الإصابة بسرطان البروستاتا أو المستقيم، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقاوم الجذور الحرة.

فوائد الموز بالعسل بعد التمرين

بجانب فوائد عصير الموز بالعسل في الشتاء فإن تناول عصير الموز بالعسل بعد ممارسة التمارين الرياضية يمنح العديد من الفوائد ومنها:

احتواء عصير الموز والعسل على مقدار كبير من الفيتامينات والعناصر يساهم في سرعة الاستشفاء والتعافي العضلي.
كما أن هذا المشروب يساعد في بناء الكتلة العضلية التي يحتاجها الرياضي.
يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من الكربوهيدرات السهلة في الهضم والتي توفر الطاقة والنشاط والحيوية.
هذا المشروب من بين المشروبات التي تمنح الشعور بالشبع والامتلاء وتغذي الجسم في نفس الوقت، ولهذا فهي تحمي الرياضي من التعرض للزيادة في الوزن.
البوتاسيوم الموجود في هذا العصير يحمي الرياضي من التعرض للتشنج في العضلات.
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد التي تحمي من التعرض لانخفاض ضغط الدم أو الإصابة بالأنيميا، لأن الحديد يحفز إنتاج الهيموجلوبين.
الفيتامينات المركبة الموجودة في هذا العصير تساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتمنح الشعور بالاسترخاء بعد ممارسة التمارين الرياضية.

هل الموز يزيد الوزن؟

من بين الأسئلة الشائعة التي يسألها من يرغب في تناول الموز دون اكتساب وزن زائد هو هل الموز يزيد الوزن؟

ذكرت الكثير من الدراسات، لأن تناول حبة واحدة من الموز لا يزيد الوزن على الإطلاق.
ولكن تناول حبة واحدة من الموز يعد وجبة غذائية تمنح الجسم الكثير من العناصر والمغذيات.
أما في حالة أكثر من 3 موزات، فإن الجسم يحصل على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي قد تتسبب في زيادة الوزن.
كما أن الموز يتسبب في زيادة الوزن في حالة إضافته مع بعض الأطعمة الأخرى مثل زبدة الفول السوداني وغيرها.
ولكن في حالة تناول الموز بكمية معتدلة فإنه لن يتسبب في زيادة الوزن على الإطلاق.