ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
بأيدينا نعلوا بمنتدانا وبمشاركاتكم وكلماتكم نرتقي فلا تقرأ وتمضي ..... الى من يواجه اي مشكلة للدخول وعدم استجابة الباسورد ان يطرح مشكلته في قسم مشاكل الزوار او التواصل مع الاخ نهيان عبر التويتر كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات سكون القمر > ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩

۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


7 أسباب تشعرك بألم أسفل الظهر.. تعرّفي إليها وقومي بتجنبها

لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


إضافة رد
#1  
قديم 01-23-2023, 11:20 PM
مستريح البال غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
Awards Showcase
لوني المفضل ظپط§ط±ط؛
 رقم العضوية : 1849
 تاريخ التسجيل : 02-10-2020
 فترة الأقامة : 1274 يوم
 أخر زيارة : 12-02-2023 (12:00 AM)
 الإقامة : جدة
 المشاركات : 30,556 [ + ]
 التقييم : 6475
 معدل التقييم : مستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond reputeمستريح البال has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 7 أسباب تشعرك بألم أسفل الظهر.. تعرّفي إليها وقومي بتجنبها



يعاني الكثيرون من آلام متكررة أو مستمرة في منطقة أسفل الظهر، وفي بعض الحالات، يظل سبب آلام الظهر غامضاً على الرغم من الفحوص الطبية؛ ويرجع ذلك جزئياً إلى اختلاف الأجسام عن الأخرى، فالمشاكل التي تسبب ألماً حاداً في الظهر لدى شخص ما، قد لا تسبب أية أعراض على الإطلاق لدى شخص آخر.
في السطور التالية، ستتعرفين على 7 أسباب شائعة تُشعركِ بألم أسفل الظهر:

1-إصابات التمرين
تعتبر الحركات التي تتضمن الانحناء أو الرفع أو الالتواء من أكثر الحركات التي تسبب آلام الظهر، ولكن حتى الجلوس المفرط يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. وعادة ما تزول آلام الظهر الناتجة عن الإفراط في الحركات أو التمارين من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، ويمكن أن يساعدكِ تطبيق الكمادات الدافئة والتمدد اللطيف على التعافي من إجهاد عضلات الظهر.

2-إصابات الغضاريف
مع تقدمكِ في العمر، تتكسر الأقراص "الغضاريف" المسطحة المستديرة التي توجد بين كل فقرة من فقرات العمود الفقري، وقد تشعرين بالألم لأن هذه الأقراص تفقد مرونتها ويحتك أحدها بالعمود الفقري مع الآخر، ويُسمي الأطباء هذا المرض القرص التنكسي.
في بعض الأحيان، يضغط الحشو الذي يشبه الهلام من الغلاف الخارجي الصلب للقرص، وهي حالة تسمى القرص الغضروفي، ويمكن أن يتسبب ضغط السائل على الحلقة الخارجية في حدوث آلام أسفل الظهر، بينما يمكن أن يتسبب السائل المتسرب في تهيج الأعصاب القريبة، مما يسبب عدم الراحة في أسفل الظهر ويمتد الألم لأسفل إحدى الساقين أو كلتيهما.

3- انحناء العمود الفقري "الجنف"
غالباً ما يحدث الجنف، وهو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري، خلال سنوات الطفولة أو المراهقة، ولكنه قد لا يسبب الألم حتى منتصف العمر أو بعد ذلك، إلى حين يبدأ في زيادة الضغط على الأعصاب داخل النخاع الشوكي.
وتحدث حالة تسمى الانزلاق الفقاري الانحلالي عندما تتآكل الأربطة التي تثبت عمودك الفقري في مكانه بمرور الوقت، ويمكن أن تنزلق عظام ظهرك من الشكل الصحيح، وتنزلق للأمام حتى تمتد إحداها فوق الأخرى، وتصبح الحالة مؤلمة عندما تبدأ العظام في الضغط على الأعصاب الشوكية.
ولا تبدأ مشاكل الجنف دائماً في ظهركِ، إذ يمكن أن يؤدي الألم أو التشوهات في قدمكِ أو كاحلكِ إلى تغيير طريقة المشي لديك، مما يؤدي إلى شدّ الأربطة والأوتار خارج نطاقها الطبيعي، ويمكن أن يتبعها الألم والتهاب المفاصل الذي يصل إلى أسفل ظهركِ.

4-الكسور
قد تتعرضين لكسر فقرة أثناء السقوط أو أي حادث آخر، ولكن الأكثر شيوعاً تحدث الكسور نتيجة مرض هشاشة العظام، وبمرور الوقت يمكن أن تنهار فقراتكِ مما قد يسبب ألماً متوسطاً إلى شديد في الظهر عند التحرك أو عندما تضغط العظام على الأعصاب.
تابعي المزيد نصائح مفيدة لصحة العمود الفقري تجنّبك ألم الظهر

5-الالتهابات والأورام

يمكن أن يتسبب التهاب الأقراص بين العظام في الإصابة بألم أسفل الظهر (المصدر: Adobe Stock)
يمكن أن تصيب الالتهابات النادرة والخطيرة الفقرات، وهي حالة تسمى التهاب العظم والنقي، أو يمكن أن تصابي بالتهاب القرص وهو التهاب في الأقراص بين العظام، بينما يمكن أن يرسل التورم الناتج عن الألم إشارات من الحبل الشوكي إلى عقلكِ.
والسرطان من الأسباب غير الشائعة لألم أسفل الظهر، ولكنه قد يسبب الألم عند تشكل الأورام على طول الحبل الشوكي، وتبدأ بعض السرطانات في الظهر، ولكنها غالباً ما تتشكل عندما ينتشر السرطان من مكان آخر في الجسم.
إذا كنتِ تعانين من آلام الظهر وتاريخ من السرطان، أو أعراض أخرى مقلقة، مثل فقدان الوزن غير المبرر، فقد يطلب طبيبكِ بسرعة اختبارات التصوير لاكتشاف الأورام.

6-مشاكل صحية في أجزاء أخرى من جسمكِ
يمكن أن تسبب الحالات التي تؤثر على الأعضاء الأخرى، وليس فقط العضلات والمفاصل في ظهركِ، ألماً في أسفل الظهر أو بالقرب منه؛ وتشمل هذه الحالات الصحية حصوات الكلى أو الالتهابات، والتهاب البنكرياس، والأمراض المنقولة عن طريق العلاقة الزوجية، وانتباذ بطانة الرحم، حيث تنمو الأنسجة التي تبطن الرحم في مكان آخر من الجسم.
وغالباً ما تصاب النساء الحوامل بآلام الظهر، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي، الذي يسبب التعب وآلام العضلات في جميع أنحاء الجسم.

7-تضيق العمود الفقري
إذا كنت تعانين من مرض القرص التنكسي، قد يستجيب عمودك الفقري عن طريق تطوير عظام جديدة حيث يتم تطبيق القوة الزائدة، ويمكن أن تضغط هذه النتوءات العظمية على الأعصاب في الحبل الشوكي، مما يؤدي إلى ألم في ظهركِ أو ألم وتنميل يسيل إلى أسفل ساقيكِ. وفي كثير من الأحيان، تُضعف هذه الحالة قدرتك على المشي وتتطلب علاجاً جراحياً.




 توقيع : مستريح البال


رد مع اقتباس
قديم 01-26-2023, 11:34 AM   #2


الصورة الرمزية خ ــــــــــــالد
خ ــــــــــــالد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1806
 تاريخ التسجيل :  05-05-2020
 أخر زيارة : 07-02-2023 (01:59 AM)
 المشاركات : 22,435 [ + ]
 التقييم :  8248
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
افتراضي



معلومات جميلة كجمال حضورك
سلمت الانامل
لاحرمنا جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم 01-26-2023, 12:42 PM   #3


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد
انثى برائحة الورد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1718
 تاريخ التسجيل :  08-02-2020
 أخر زيارة : اليوم (12:51 AM)
 المشاركات : 129,302 [ + ]
 التقييم :  102476
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز
ومجهود رائـــع
يعطيك العافيه دائما
لـروحك السعادة


 
 توقيع : انثى برائحة الورد



رد مع اقتباس
قديم 01-31-2023, 04:00 PM   #4


الصورة الرمزية شهد
شهد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2049
 تاريخ التسجيل :  22-01-2023
 العمر : 24
 أخر زيارة : 06-03-2023 (02:35 AM)
 المشاركات : 874 [ + ]
 التقييم :  810
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي



معلومات رائعة
شكراً جزيلا لك وبارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-17-2023, 10:09 PM   #5


الصورة الرمزية نهيان
نهيان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  15-07-2013
 أخر زيارة : اليوم (02:15 AM)
 المشاركات : 171,847 [ + ]
 التقييم :  6617978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://up.dll33.com/uploads/1583332746623.gif
لوني المفضل : Azure
افتراضي





 
 توقيع : نهيان





رد مع اقتباس
قديم 10-05-2023, 07:07 PM   #6


الصورة الرمزية اسير الذكريات
اسير الذكريات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2120
 تاريخ التسجيل :  26-09-2023
 العمر : 58
 أخر زيارة : 10-11-2023 (08:58 PM)
 المشاركات : 9,589 [ + ]
 التقييم :  2410
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي





..




ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
يقطرُ سحراً يُشدنا
لاَعَدمْناكُم
قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم


 
 توقيع : اسير الذكريات



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



أقسام المنتدى

۩۞۩{ نفحات سكون القمر الإسلامية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشريعة الإسلامية والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ أرصفة عامة}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار الجاد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مرافئ الترحيب والإستقبال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سعادة الأسرة بــ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني أنثى نقية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ النكهات المطبخية وفن الوصفات}۩۞۩ @ ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ جنة الأزواج }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ متنفسات شبابية في رحاب سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني رجل بـ كاريزما }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ عالم الإبداع والتكنولوجيا }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ @ ღ مـنـتـدى البـرامــج ღ @ ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ @ ۩۞۩{ مرافي التبريكات والتهاني }۩۞۩ @ ۩۞۩{ شرفات من ضوء لـ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الصور والغرائب }۩۞۩ @ ღ سكون قسم الألعاب والتسلية والمرح ღ @ ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ @ ۩۞۩{ محكمة سكون القمر الإدارية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الإدارة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رطب مسمعك ومتع عينيك }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الفعاليات والمسابقات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ السياحة والسفر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون اليوتيوب YouTube }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تاجك يا عروس شكل تاني }۩۞۩ @ الآطباق الرئسية والمعجنات والصائر @ أزياء ألاطفال @ ۩۞۩{ ملتقى الأرواح في سماء سكون القمر}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ شؤون إدآرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منتدى المنوعات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الشخصيات والقبائل العربية والانساب }۩۞۩ @ البرامج وملحقات الفوتوشوب @ ۩۞۩{قسم التعازي والمواساه والدعاء للمرضى }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ @ ღ خاص بالزوار ღ @ ۩۞۩{ سكون خاص لعدسة الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ فصول من قناديل سكون القمر }۩۞۩ @ منتدى كلمات الاغاني @ خدمة الاعضاء وتغيير النكات والاقتراحات والشكاوي @ ۩۞۩{ الهطول المميز بقلم العضو}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ساحة النون الحصرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القصيد الحصري بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الحصرية بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{القصص الحصرية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ متحف سكون ( لا للردود هنا) }۩۞۩ @ ۩۞۩{ دواوين الأعضاء الأدبية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منوعات أدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ماسبق نشره بقلم الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{الخواطر وعذب الكلام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشعر والقصائد}۩۞۩ @ ۩۞۩{عالم القصة والرواية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الأدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{فنجان قهوة سكون }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تقنية المواضيع }۩۞۩.! @ ۩۞۩{ نزار قباني }۩۞۩.! @ ۩۞۩{الشلات والقصائد الصوتية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتبة شايان}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة منى بلال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة أنثى برائحة الورد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الردود المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{في ضيافتي }۩۞۩ @ ۩۞۩{كرسي الاعتراف }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الادبية عطاف المالكي شمس }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لــ الفتاوى والشبهات }۩۞۩ @ ۩۞۩{حصريات مطبخ الأعضاء }۩۞۩ @ قسم النكت @ ۩۞۩{ المجلس الإداري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الاديب نهيان }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم الترفيهي}۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات خاصة }۩۞۩ @ ۩۞۩{دواووين شعراء الشعر الحديث والجاهلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتب مديح ال قطب}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المسابقات والفعاليات الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رمضان كريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المطبخ الرمضاني}۩۞۩ @ ۩۞۩{ يلا نٍسأل }۩۞۩ @ قسم الزوار @ مشاكل الزوار @ الارشيف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009