10 نصائح لاستعادة الثقة بالنفس.



الثقة بالنفس ليست فطرية. مزيد من الثقة بالنفس والتجربة و الشجاعة يمكن أن يسهل عليك تأكيد نفسك.
نمنحك في هذا الموضوع بعض النصائح لمواجهة الآخرين بنجاح والنجاح في ما تفعله!
هل ترغب في تطوير ثقتك بنفسك و مواجهة العالم من حولك؟ النصائح التالية يمكن أن تساعدك.

1/ الهروب من نظرات الآخرين.

بمجرد أن ينظر إليك شخص ما بشكل مباشر ، فأنت تدير رأسك أو تنظر بعيدًا؟ يجب التوقف عن الهرب من نظرات الآخرين! فالتواصل لا ينطوي فقط على الكلام! فالنظرة و تعبيرات الوجه مهمة جدا خلال عملية التواصل . بالطبع ، هذا لايعني أنه علينا المبالغة في التحديق في بعضنا البعض، طوال فترة تحدتنا.

2/ حويل خوفك إلى طاقة إيجابية!

هل تواجه الخوف و الذعر خلال مواجهتك لمواقف جديدة؟ لا تنفق كل طاقتك وأفكارك في محاولة لإخفاء ثوترك. على العكس من ذلك ، حاول تحويله إلى أعمال إيجابية: ابتسم ، تحدث ، تواصل مع الآخرين . كلها أمور ستساعدك على التخفيف من ثوثرك و الزيادة في ثقتك….

3/ إخلق التواصل

بالتأكيد ، قد يبدو لك الانخراط في محادثة مع شخص غريب أو حتى مع جارك أمرا صعبا للغاية . لكن قل لنفسك أن الجميع يشعرون بالتوتر عندما يتعين عليهم الاقتراب من شخص آخر. على وجه التحديد ، أرغم نفسك على إنشاء جهة اتصال بدلاً من محاولة تجنبها باستمرار. هذا من شأنه طمأنتك ومساعدتك في العثور على أفضل الطرق لبناء العلاقات.

4/ ألقي بنفسك في الماء

ألقي بنفسك في الماء! لا تتردد في الدخول فيتجارب جديدة. شيئًا فشيئًا ستجد نفسك قادرًا على التكيف مع السياقات و الظروف الجديدة في أي وقت من الأوقات و بشكل أفضل. كما سيمكنك ذالك من التغلب على خوفك و سيزيد من ثقتك بنفسك بشكل كبير.

5/ لا تقلد!

من المسلم به أنه قد يكون من المفيد في بعض الأحيان أن تأخذ شخصًا واثقًا من نفسه دائمًا كنموذج لك أو قدوة و تحاول ثقليده. ومع ذلك ، فهذا التقليد يجب أن يكون في حدود.
تتجلى الثقة بالنفس بشكل مختلف من شخص لآخر اعتمادًا على شخصيات وأسلوب كل شخص منا. لذلك لا يمكنك نسخ تصرفات مواقف اللآخرين. بل ابحث عن طريقة الخاص في التعبير وإثبات الذات.

6/ أنا الأفضل!

كرر لنفسك “يمكنني أن أفعل ذلك” أو “أنا الأفضل”! ممارسة التفكير الإيجابي لا تكلف شيئًا ويمكن أن تؤتي ثمارها. لأنه في بعض الأحيان لا يتطلب الأمر سوى القليل من الجهد للوصول إلى معسكر الفائزين!

7/ أثبت نفسك

بطبيعة الحال ، فإن التحدث بصوت عالٍ ليس بالضرورة علامة على الثقة بالنفس … لكنه يساعد على تأكيد الذات. وهي بالتأكيد أكثر فاعلية من أن تهمس بفمك! انظر أيضًا إلى محاورك في العين وتحدث مباشرة إلى الشخص المعني.

8/ ضع لنفسك أهدافا قابلة للتحقيق

افتقارك إلى الثقة بالنفس يأتي من شعور دائم بالفشل؟ توقف عن وضع أهداف غير قابلة للتحقيق! الواقعية هي أحد مفاتيح الثقة بالنفس: يجب أن تعرف قدراتك وخاصة حدودك! قسّم هدفك إلى أهداف وسيطة صغيرة. سيساعدك النجاح في الوصول إلى أهدافك صغيرة هذه على تحقيق أهدافك الكبيرة ، بشرط أن تكون معقولة.

9/ تقبل عيوبك لكي تتطور بشكل أفضل


دائما لتجنب الفشل ، يجب أن تدرك أخطائك! قيّم بدقة أسباب إخفاقاتك السابقة ، المهنية منها والخاصة. من خلال تجنب تكرار الأخطاء القديمة ، يمكنك التحسن بشكل سريع

10/ مارس الرياضة.

إنخرط في نادي رياضي بالقرب منك. سترى ، الانتصارات التي ستكسبها ستطمئنك دائمًا على قدراتك. خاصة وأنك ستفاجأ في أي وقت من الأوقات بالتقدم الذي تحرزه.