التوقف عن التفكير بسلبيات الماضي ، وحملها إلى تجارب الحاضر ويومياته.

2⃣ عدم المبالغة في التفكير بالمستقبل ، مع العمل من أجله ، وذلك بالاهتمام بالحاضر وتحسين الأداء فيه ، سواءً على الصعيد الشخصي ، أو الاجتماعي ، أو المهني.

3⃣ عدم المبالغة في ردود الفعل على الظروف المحيطة ، أو المشاكل الطارئة، والتعامل معها حسب ما ينبغي.
script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">
4⃣ تنويع النشاط اليومي للإنسان ، فذلك يُقلل إحساسه بالملل والروتين والكآبة.

5⃣ التعامل بوسطيةٍ مع الجميع ، دون الإفراط في الحُب أو الكُره.

6⃣ الإكثار من ذكر الله ، فمن ذكر الله ذكره ، ومن أتاه مشياً أقبل إليه هرولةً، مُستجيباً لحاجته ، وكافاً عنه كلّ أشكال الشرور.

7⃣ الصبر والتصبر ، مع ضرورة الاستمتاع بهذه الطاقة في تحمل الظلم والتعب، فالصبر يُهذب النفس الإنسانية ، ويُنمي شعورها بالتحدي ، والقدرة على التكيف.

8⃣ مصاحبة الشخص الإيجابي ، وتجنب الشخص السلبي كثير الشكوى ، أو كثير الكلام ، وسخيف الفعل والتفكير ، فغالباً ما يجلب هؤلاء لأنفسهم ولمن حولهم الكثير من المتاعب.

9⃣ التواضع والتعامل بودٍ مع الآخرين ، ومخالطة الناس ، فالتكبر والنأي بالنفس عن الآخرين ، يُشعر المرء بوحدةٍ قاتلة ، تولد لديه العديد من العُقد النفسية ، والصراعات المُترافقة مع التفكير السلبي ، وكلّ ذلك يجعل راحة البال بعيدةً عن المنال.

🔟 التفكير جيّداً قبل الارتباط ، حيث يجب على الشخص المُقبِل على الزواج ، التقدير إن كان الطرف الآخر مُناسباً له أو لا ، لأنّ العديد من حالات عدم شعور الناس براحة البال ، مرجعها إلى المشكلات الزوجية الناتجة عن التسرع في الاختيار.

احترامي