موسوعة شاملة لكل ما يهم صحتك ...

دون جراحة ..
تخلصوا من البواسير بسرعة غير متوقعة




هل تعانى من البواسير وأعراضها المزعجة يمكنك التخلص منها بوصفة سريعة وسهلة بدون جراحة باستخدام وصفات طبيعية يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.

-زهور البابونج .. بعد نقعها يمكن إستخدامها على شكل كمادات حول المنطقة المصابة وستدهشين بالنتيجة ..

-عشبة القرض .. غنية بالفلافونويدات التي تعمل على حماية الأوعية الدموية وتقويتها.

-الألوفيرا .. وضع القليل من الألوفيرا على المنطقة المصابة مع التدليك اللطيف. فهذا يقلل من الشعور بألم البواسير.

-عصير الليمون .. بللى قطعة من القماش بعصير الليمون مع التدليك اللطيف.

-زيت اللوز.. بللى قطنة من زيت اللوز على منطقة البواسير فهذا يحد من الشعور بالالم ويقلل التورم والإحمرار.

-خل التفاح .. يساهم في تقليص الأوعية الدموية والتخلص من تورمها.

تشغيل المروحة أثناء النوم يسبب أمراضا خطيرة


حذر مارك ريدديك خبير في عادات النوم، من تشغيل المروحة الكهربائية أثناء النوم لأنه قد يسبب أمراض عديدة وخطيرة.
وأكد ريدديك، على موقع روسي اليوم، أن استخدام المراوح، تسبب الحساسية، كما أنها مُضره للأشخاص الذين يعانون من الربو، وأوضح أن وجود مروحة السقف في الغرفة، تساعد على النوم أثناء الليل، وبالنسبة لآخرين، يمكن أن يمنعهم من النوم وتسبب نوبات الربو وجفاف العين".
وتابع ريدديك ، أنه من المعلوم أن المرواح تقوم بتحريك الغبار في جميع أنحاء الغرفة، لتصل الجسيمات الدقيقة إلى الجيوب الأنفية، ما يمكن أن يسبب الكثير من المتاعب لمرضى الربو.
وطالب ريدديك، بضرورة تنظيف المروحة قبل استخدامها، والبحث عن طرق أخرى للحفاظ على برودة غرف النوم أثناء موجة الحر.
من جانبه، أكد الدكتور محمود عبد المجيد، استشارى أمراض الصدر والحساسية، أنه من الضروري أن يمسح الشخص عرقه قبل أن يجلس في مكان يوجد به تكييف أو مروحة حتي لا يصيبه مرض.
وأشار خلال استضافته ببرنامج " صباح الخير يا مصر"، إلى أنه من الضروري عند المجيء إلى المنزل أن يجفف الشخص عرقه ومن ثم يتناول كوبا من الماء البارد وليس المثلج ومن ثم يبدأ إشعال التكييف أو المروحة.
وأكد ضرورة إجراء صيانة سنويا لجهاز التكييف، نظرا لأنه يتراكم فيه التراب والميكروبات والفيروسات التى يمكن أن تصيب مرضى الحساسية.
وأوضح أن التكييف بالنسبة لمريض الربو مفيد للغاية، نظرا لأنه يقوم بتجفيف الجو حول المريض، مضيفا أن الرطوبة تعد من مسببات ضيق النفس وللأزمات الربوية.

مضار إهمال وجبة الفطور الصباحية


جاء بالعديد من المقالات الصحية أهمية وفوائد وجبة الإفطار على الصحة والجسم، كما نصح الكثير من أخصائي التغذية الأشخاص بضرورة تناول وجبة الإفطار لما لها من إيجابيات على نشاط الجسم،
وفي حال تم إهمالها يتسبب الشخص في العديد من الأضرار لجسمه، قد لا يكون على دراية بها، فقد نشر موقع هندي 5 أمراض تهدد سلامة الشخص الذي لا يتناول وجبة إفطاره، تعرفوا عليها:
- انخفاض وظيفة الدماغ:
عند إهمال وجبة الإفطار يبدأ العقل في استقبال كميات أقل من الأكسجين في الدم، مما يؤثر على الوظائف المعرفية المختلفة في الدماغ.
- الإصابة بداء السكري:
إهمال وجبة الإفطار بانتظام يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لمرض السكري، ويرجع ذلك إلى أن الجسم يفرز ضعف مستويات الغلوكوز في الجسم عندما يكون في حالة صيام.
- التهاب المعدة:
إن عدم تناول الطعام لفترة طويلة والبقاء على الريق لساعات طويلة في الصباح، يمكن أن يؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة، فينتج عنها التهاب المعدة والحموضة.
- تدهور صحة القلب:
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يهملون وجبة الإفطار يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرا لبعض تغيرات عملية التمثيل الغذائي التي تحدث في الجسم.
- زيادة الوزن:
آلام الجوع تزداد عندما تهمل وجبة الإفطار، وقد يميل الشخص إلى تناول الكثير من الطعام في وقت لاحق، ما ينتج عنه زيادة في الوزن.

علماء يحذرون من خطر يسكن في أوراق الخس





حذر باحثو جامعة "جنوب كاليفورنيا" من أن الخضروات الخضراء المورقة، مثل الخس، هي الأكثر احتمالا لنقل البكتيريا الخطيرة المقاومة للمضادات الحيوية.
ولطالما شكّل الخس موضع اهتمام الخبراء، لأن الطيات الطبيعية في الأوراق تجعل من الصعب غسلها جيدا. وغالبا ما تؤكل الخضر الورقية نيئة، ما يعني أن البكتيريا لم تتعرض للحرارة، بحسب " ديلي ميل".
وصُنفت الأنواع المقاومة للمضادات الحيوية كواحدة من أكبر الأخطار التي تهدد صحة الإنسان.
وفي الدراسة، أضاف الباحثون سلالات من طفرات بكتيريا E.coli إلى أوراق الخس، قبل إطعامها للفئران التي تلقت علاجا بالمضادات الحيوية مدة 4 أيام، وفقا لتقرير New Scientist.
وتمكنت بكتيريا E.coli من استعمار أمعاء الفئران، على الرغم من علاج المضادات الحيوية.
وأظهرت الأبحاث السابقة أن البكتيريا المقاومة يمكن أن تنتقل إلى الخضروات من خلال التربة المخصبة بالسماد العضوي، أو من المياه المستخدمة لري مزارع المحاصيل.
وعلى الرغم من أن هذه البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية قد لا تسبب عدوى فورية، إلا أن تراكمها في الجسم يمكن أن يطور مرضا يصعب علاجه.

فوائد الحلبة الـ 16 ستصدمكم


فوائد الحلبة لا تقدّر بثمن، فهذا النبات "الذهبي" يملك من المنافع الصحية ما لا يعدّ ولا يُحصى، والحلبة قادرة على علاج الصداع، وخفض مستوى السكر في الدم، وتخليض الجسم من السموم، وعلاج السعال والتخفيف من أعراض الربو، وغيرها الكثير، تعرّفي إليها في القائمة الآتية وبحسب ما ذكره الطبيب العربي والعالم إبن سينا

في كتابه:
_ الحلبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
_ الحلبة لـ علاج البثور في البشرة.
_ الحلبة من أجل التغلّب على الصداع.
_ الحلبة تُعتبر علاجًا لـتورّم العينين.
_ الحلبة قادرة على طرد البلغم وتسكين السعال وتليين الصدر والحلق.
_ الحلبة تخفف من حدّة نوبات الربو.
_ الحلبة تنقّي الدم من السموم.
_ الحلبة تعمل على تقوية الأعصاب.
_ الحلبة قادرة على تفتيت الحصى والتخلّص من الرمال في الكلى.
_ الحلبة تعمل على إدرار البول.
_ الحلبة تعالج بحّة الصوت.
_ الحلبة علاج لاضطرابات الدورة الشهرية.
_ الحلبة تحدُّ من تساقط الشعر.
_ الحلبة تقلل من تجاعيد البشرة.
_ الحلبة تعمل على تسكين الصداع المزمن.
_ الحلبة قادرة على إدرار الحليب لدى المرضعات.
نصيحة:
قومي باستشارة الطبيب أو إختصاصي/ة التغذية قبل تناول الحلبة، لتجنّب الآثار السلبية على الجسم، لكن لا بأس من استعمال الحلبة في تحضير الأقنعة المنزلية للحصول على بشرة نضرة.

هل تعانون من ارتجاع حمض المعدة إلى المريء؟

الحل في قبضة مكسرات






يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ارتداد حمض المعدة إلى المريء.
وهي تحدث طعماً مراً ومزعجاً في الفم كما أنها تشعر بعدم الارتياح عموماً.
ولمنع حدوث ذلك ينصح بتناول بضع حبات من اللوز النيئ والخالي من الملح خلال النهار.

فهذا يساعد على محاربة الحموضة الزائدة في المعدة، بحسب "لها".
ويعود السبب إلى أن اللوز يحتوي على زيت يشكل حماية لجدار المعدة من تأثير حموضة الطعام

ويساهم في إعادة التوازن إلى إفراز العصارة الهضمية.
ومن الممكن أيضاً اللجوء إلى بيكربونات الصودا من أجل حلّ المشكلة نفسها. وفي هذه الحالة

ينصح بمزج نصف ملعقة وسط منه مع كوب من الماء الفاتر والقليل من عصير الليمون وشرب

المزيج قبل مواعيد الوجبات.
ومن المفيد ايضاً استخدام خلاصات عشبية مثل النعناع والبابونج والكمون والزنجبيل

والشومر وغيرها.

أيهما أفضل للطهي زيت الزيتون أم زيت الذرة؟





أفادت دراسة إسبانية حديثة، بأن طهي خضراوات الثوم والبصل والطماطم بزيت الزيتون البكر، يزيد من قيمتها الغذائية وفوائدها العلاجية وعلى رأسها مكافحة أمراض القلب والسكري.
الدراسة أجراها باحثون بكلية الصيدلة والعلوم الغذائية في جامعة برشلونة الإسبانية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Molecules) العلمية.
وأجرى الفريق دراسته لاكتشاف الآثار الصحية للطهي بزيت الزيتون البكر، الذي يعد مكونًا أساسيًا في حمية البحر المتوسط.
ويتميز النظام الغذائي لشعوب أوروبا المطلة على البحر الأبيض المتوسط، بالاعتماد على زيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون، بجانب الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات، وتناول الأسماك والدواجن على الأقل مرتين في الأسبوع، والحد من تناول اللحوم الحمراء، ويعرف هذا النظام الغذائي بـ«حمية البحر المتوسط».
ويرتبط هذا النظام بفوائد صحية، أبرزها علاج السمنة والوقاية من مرض السكري، كما أنه يخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسرطان.
ولتحقيق أكبر استفادة من هذه الحمية، حاول الباحثون في دراستهم الجديدة تقييم طريقة الطهي التي ​يمكن أن تحقق فوائد علاجية أكبر.
وجرب الفريق ذلك مع صلصة «السوفريتو»، وهي صلصة مصنوعة من الطماطم والبصل والثوم وزيت الزيتون ودقيق الذرة، وهي عنصر أساسي في حمية البحر المتوسط.
ووفقًا للباحثين، تحتوي هذه الصلصة على حوالي 40 مركبا مختلفا من المواد المضادة للأكسدة ومركبات الفينول وكمية عالية من الكاروتينات، ويرتبط استهلاكها بتقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وحساسية الأنسولين.
ووجد الباحثون أن طهي مكونات «السوفريتو» وهي البصل والثوم والطماطم بزيت الزيتون البكر، يمكن أن يساعد الخضراوات على إنتاج مزيد من مضادات الأكسدة ومركبات الكاروتينات والبوليفينول في مكونات الصلصة، وكلها عناصر ومضادات أكسدة مفيدة لصحة الجسم.
وقالت الدكتورة روزا لامويلا إن «النتيجة الرئيسية للدراسة هي أن طهي الخضراوات بزيت الزيتون البكر الممتاز يزيد من نسب امتصاص المركبات النشطة حيوياً، مثل الكاروتينات والبوليفينول الموجودة في الخضراوات».
وكانت دراسة سابقة كشفت، أن حمية البحر المتوسط، يمكن أن تحسن الأداء العقلي والذاكرة والذكاء، وتحد من آثار الشيخوخة على الدماغ لدى كبار السن.

خطورة مكيفات الهواء في المكاتب
على الصحة...





يستخدم الكثيرون مكيفات الهواء صيفا في المكاتب ويعتبرونها المنقذ الوحيد من ارتفاع درجة

حرارة الهواء، لأنها تبرد الجو ويشعر العاملون بتحسن مزاجهم.
ولكن يجب أن يعلم الجميع أن مكيف الهواء يمكن أن يكون السبب في سوء الحالة الصحية

والإصابة بأمراض البرد وغيرها.
فما العلاقة بين مكيف الهواء وأمراض البرد؟
مع ارتفاع درجات الحرارة يلجأ الناس إلى الأماكن الباردة. ولكن لا يدرك الجميع ماذا
سيحصل من المكوث في غرفة باردة. حتى أن البعض يخفضون درجة الحرارة التي
يعطيها المكيف ليشعروا بالبرد أكثر. وهذا خطأ فظيع لأنه يهدد بمشكلات صحية معقدة.
إن الإصابة بأمراض البرد بسبب عمل مكيف الهواء أمر واقع ومؤكد، وأكثر من هذا يمكن

أن يصاب الشخص الجالس في غرفة مبردة بتيار هوائي من المكيف بأمراض لم يدرس الخبراء
تطورها جيدا حتى الآن.
ولكن من المهم مراعاة القواعد الرئيسية العامة عند العمل في مكتب مكيف.
أولا، يجب ألا يتدفق تيار الهواء البارد من المكيف مباشرة على الشخص، ثانيا، يجب
ألا تقل درجة حرارة الغرفة عن 18 درجة مئوية، ويفضل أن تتراوح بين 18 و24 درجة مئوية.
وبالطبع ليست أمراض البرد السلبية الوحيدة لمكيفات الهواء. فعلى أسطح مختلف الاثاث

والأجهزة بما فيها المكيفات يتراكم الغبار الذي يعني تراكم مسببات الحساسية. أي أن المكيفات

من هذه الناحية تشكل خطورة على الصحة أيضا.
كما أنه إذا لم يتم تنظيف المرشحات في الوقت المناسب من الغبار والقذارة المتراكمة فإنها

تتحول إلى حاضنة للغبار ومسببات الحساسية. أي أن المكيفات التي لا تنظف تصبح مصدر

خطورة على الصحة.
عموما لا يمكن للمكيفات أن تحل محل تهوية الغرف. لأن المكيف يعمل على تدوير الهواء،

في حين تعمل التهوية على تغيير الهواء في الغرفة وطرد المواد الضارة. لذلك كلما تكررت

عملية التهوية، كانت أفضل لصحة العاملين في المكتب أو في المنزل.

لماذا لا ينبغي تذوق العجين قبل خبزه؟


كشف خبراء من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) عن مخاطر تناول العجين الخام قبل خبزه.
ونشرت CDC تغريدة على “تويتر” تقول: “قل لا للعجين الخام! العجين والخليط غير المطهو يمكن أن يتسببا بالتسمم الغذائي”.
وعلى موقعها في شبكة الإنترنت، تحدثت CDC بتفصيل أكبر عن هذا التحذير، الذي يركز على البكتيريا الموجودة في الطحين، وكذلك البيض.
وجاء في الشرح المفصل: “الطحين منتج زراعي خام، هذا يعني أنه لم يُعالج لقتل الجراثيم مثل الإشريكية القولونية (E. coli). يمكن للجراثيم الضارة أن تلوث الحبوب أثناء بقائها في الحقل، أو خلال الخطوات اللاحقة عند إنتاج الطحين. وتقتل البكتيريا عندما ينضج الطعام المكون من الطحين، لهذا السبب يجب ألا تتذوق أو تأكل أبدا عجينا خاما”.
ويمكن للبيض النيئ أن يصيبك بالمرض، حيث يمكن أن يحتوي على جرثومة السالمونيلا، والتي تُقتل عند طهيها.
وما يثير القلق عند استهلاك هذه البكتيريا، هو قدرتها على التسبب ببعض أعراض التسمم الغذائي، بما في ذلك تشنجات المعدة والإسهال والقيء.
وبناء على هذه النتائج، فإن مركز السيطرة على الأمراض يحث الناس على أن يكونوا حذرين بشأن الأطعمة النيئة التي يستهلكونها.
وأضافت CDC: “لا تتذوق أو تأكل أي عجينة خام، وأي خليط بسكويت أو فطائر مكونة من الطحين الخام”

الشموع المعطرة أكثر ضررا بالصحة من السجائر





أظهرت نتائج دراسة أجريت في أمريكا مؤخرا ان الشموع المعطرة التي كثيرا ما تستخدم لجعل الاجواء في المنزل مريحة ورومانسية يمكن ان تؤثر سلبا على جسم الانسان، حسب ما نقلته صحيفة "دايلي مايل" البريطانية.

وقد أت علماء أمريكيون ان الابخرة المنبعثة لدى احتراق الشموع المعطرة تحتوي في كثير من الاحيان على نسبة أكبر من السموم من دخان السجائر.

واذ يتم عادةً اشعال مثل هذه الشموع في غرف لا تتم تهويتها بصورة جيدة، فيمكن ان تتراكم المواد الكيميائية الضارة التي تفرز أثناء عملية الاحتراق في الاجواء وتبقى في هذا المكان المغلق لمدة طويلة، الامر الذي يزيد من خطر اصابة الشخص الذي يمضي الكثير من الوقت في الغرفة بالربو وأمراض الجلد المختلفة.

أولا وقبل كل شيء ينبغي توخي الحذر عند استخدام الشموع المعطرة الرخيصة الحاوية على مادة البرافين. وأفاد عميد حميدي الاخصائي من جامعة كارولينا الجنوبية المشرف على الدراسة بأنه خلال عملية احتراق الشموع المعطرة التي تستخدم مادة البرافين في تصنيعها تفرز في الهواء الكمية الأكبر من المواد الضارة، لان درجة احتراق شموع كهذه ليست كافية لازالة المواد السامة.

وأوضح حميدي قائلا انه "اذا كنت تشعل شمعة معطرة يشمل تركيبها البرافين من حين لآخر، فان الاحتمال قليل في ان تؤثر البخور المفرزة على صحتك سلبا. ولكن عندما يصبح الامر عادةً ويتم اشعال عدة شموع يوميا على مدى سنوات عديدة أو بانتظام في غرفة استحمام لا يمكن تهويتها، فقد يسبب كل ذلك ظهور مشكلات صحية خطيرة".

أما فيما يخص الشموع الغالية التي صنعت من مواد طبيعية وزيوت العطور، فانها نادرا ما تشكل خطرا على الصحة.

ويقول الاخصائيون ان ذبالة الشمعة يمكن ان تكون هي الاخرى داعيا للقلق. وتعد الذبالة العادية المصنوعة من الألياف أقل خطرا، الا انها تحترق بصورة أسوأ من الذبالة التي تحتوي في داخلها سلكا معدنيا رقيقا. وتتسم الأخيرة بطول الاحتراق، بيد انها تفرز نسبة أكبر من المواد الضارة بالمقارنة مع سواها.