ننتظر تسجيلك هـنـا

 

:: كل عام وانتم بخير ::  
بأيدينا نعلوا بمنتدانا وبمشاركاتكم وكلماتكم نرتقي فلا تقرأ وتمضي ..... الى من يواجه اي مشكلة للدخول وعدم استجابة الباسورد ان يطرح مشكلته في قسم مشاكل الزوار او التواصل مع الاخ نهيان عبر التويتر كلمة الإدارة


الإهداءات


العودة   منتديات سكون القمر > ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩

۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


مشروبات ضارة للصائم ومشروبات مفيده له في رمضان ..

لـ سلامتك وسلآمہَ أسرتك .. هناا .. عنايتنا تحتويهم


إضافة رد
#1  
قديم 05-06-2019, 04:05 AM
عطر الزنبق غير متواجد حالياً
Morocco     Female
Awards Showcase
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل : 27-05-2018
 فترة الأقامة : 2132 يوم
 أخر زيارة : اليوم (07:44 PM)
 العمر : 28
 المشاركات : 97,449 [ + ]
 التقييم : 32478
 معدل التقييم : عطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond reputeعطر الزنبق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي مشروبات ضارة للصائم ومشروبات مفيده له في رمضان ..








مشروبات ضارة للصائم ومشروبات مفيده له في رمضان

الصائم يجب أن يعتني بصحته حتى يخرج من رمضان أكثر صحة هناك مشروبات رمضان ضارة للصائم وهناك مشروبات مفيدة للصائم . لا شك إنه خلال الصيام يفقد الجسم الكثير من السوائل ، ومن المعروف أن أجسامنا مكونة من من 60% إلي 70% من الماء وأي نقص في كمية الماء يُمكن أن يؤثر علي عمل خلايا الجسم والأعصاب بالشكل الصحيح.
لذلك يحتاج الصائم إلي تناول العديد من المشروبات الصحية بعد أو أثناء تناوله لوجبة الإفطار لتجنب الإصابة بالجفاف، وقد يتسبب الجفاف في بعض الآثار الجانبية الغير مرغوبة مثل الإمساك، والصداع، والدوخة والتعب وجفاف الجلد.
ولكن يجب أن يتجنب الصائم بعض المشروبات خلال شهر رمضان ، إذا كنت تريد أن تتعرف علي هذه المشروبات الضارة والمشروبات الصحية للجسم خلال شهر رمضان، كل ما عليك هو قراءة هذا المقال لتعرف مشروبات رمضان المفيدة والضارة لك أيضا .
المشروبات التي يجب تجنبها في رمضان

تجنب الشاي والقهوة
يجب أن تتجنب تناول الكثير من أكواب الشاي أو القهوة لأن الكافيين يؤدي إلي فقدان الماء من الجسم مما يزيد من الشعور بالعطش، بالإضافة إلي أن الاطعمة التي تحتوي علي السكر أو المشروبات المُحلاة بالسكر يتم هضمها بسرعة كبيرة، مما يؤدي إلي شعورك بالجوع في وقت أقرب مما تتوقع.
كما يجب عليك عدم الإفراط الزائد في شرب الماء ، لأنه سوق يقوم بالتخفيف من أحماض المعدة مما يؤدي إلي الإنتفاخ وعسر الهضم.
يحتوي الشاي والقهوة علي مركب الكافيين وهو مدر طبيعي للبول مما يجعلك تفقد السوائل سريعاً وبالتالي يزداد الشعور بالعطش خلال فترات الصيام في اليوم التالي، إذا كنت معتاداً علي شرب الكثير من أكواب الشاي أو القهوة أو المشروبات التي تحتوي علي الكافيين خلال اليوم، يجب عليك أن تقلل هذة الكميات قبل شهر رمضان بأسبوع أو أسبوعين.
تجنب المشروبات الغازية :

يجب أن تتجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي علي الصودا بعد وجبة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم ، لأنها تتسبب في اضطرابات المعدة وعسر الهضم والشعور بالامتلاء كما أنها تتسبب في مشاكل الهضم وعدم اكتمال عملية هضم الطعام بصورة صحية .
كما تعمل المشروبات الغازية علي زيادة إدرار البول مما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل ويتسبب في زيادة الشعور بالعطش خلال الصيام.
العصائر الجاهزة المُحلاه :

تحتوي العناصر الجاهزة علي كميات عالية من السكر، والتي يتم هضمها سريعاً مما يزيد من إحساس الجوع سريعاً، كما أنها تُمثل ضرراً كبيراً علي مرضي مرض السكري، فهي تحتوي علي الألوان الصناعية الضارة والألوان الاصطناعية التي تُمثل خطراً كبيراً علي الصحة وتتسبب في العديد من المشاكل الصحية كما انها تحتوي علي كميات كبيرة من المواد الحافظة التي تحتوي علي المركبات الكيميائية ونسبة عالية من الصوديوم الذي يعمل علي رفع ضغط الدم مما يجعل من الأفضل تجنبها خصوصاً مرضي ضغط الدم المرتفع.
تجنب العصائر التي توجد في صورة بودرة ( مسحوق) :

تنتشر في الأسواق العصائر التي توجد في صورة ماء حيث يتم تحضيرها بإضافة الماء والسكر إليها ، فهي مشروبات سريعة التحضير ولها طعم لذيذ ، ولكنها تُشكل خطراً كبيراً علي الصحة والجسم .
هذة العصائر تحتوي علي مكسبات الطعم التي توجد في صورة سيترات بالإضافة إلي محتواها من الألوان الصناعية وارتفاع نسبة السكر بها ، فهي تؤدي إلي زيادة الوزن كما أن الجسم لا يستطيع امتصاص هذة الأنواع من العصائر بشكل جيد مما يتسبب في حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم وآلم المعدة والانتفاخ وتراكم الغازات مما يتسبب في الشعور بعد الراحة خلال شهر رمضان الكريم ، كما انها تتسبب في الإصابة بحساسية الصدر والسرطان وتضر بصحة الكلي . وتتوافر تلك العصائر بعدة نكهات صناعية مثل المانجو ، البرتقال ، الأناناس ، التمر هندي وغيرها من النكهات العديدة .
مشروبات رمضان المفيدة للصائم

الخروب:
من المشروبات الرمضانية الشهيرة فهو مفيد في علاج العديد من مشاكل الهضم مثل الاسهال، كما أنه يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم وحماية القلب.
السوبيا:

فهي من اكثر المشروبات التي لها شعبية كبيرة خلال شهر رمضان ، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة له خلال فترات الصيام الطويلة.
التمر هندي:

من المشروبات الرمضانية اللذيذة والتي تناول علي إعجاب الكثيرين كما انه يقوم بزيادة ترطيب الجسم ومنع جفافه ويمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة للصحة، ويمنع تراكم الغازات والانتفاخات كما انه يقلل من الخمول والكسل بعد تناول وجبة الإفطار حيث أنه يعمل علي زيادة انتعاش الجسم.
الكركديه:

يتميز بلونه الأحمر الجذاب وطعم لذيذ يُشبه طعم التوت البري ، فهو يعمل ارتواء الصائم ، كما انه يقوم بخفض ضغط الدم وتنظيم السكر في الدم وتقوية الجهاز المناعي كما انه يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي يفقدها طوال اليوم.
عصير البطيخ :

يحتوي البطيخ في تركيبهعلي حوالي 95% من الماء مما يجعله من العصائر المثالية لترطيب الجسم وامداده بالسوائل اللازمة له ، كما أنه يساعد علي خفض درجة حرارة الجسم مما يقلل شعور الصائم بحرارة الطقس ، يُعالج الاسهال كما أنه يقوم بتهدئه الجسم من القلق والتوتر والعصبية.
عصير قمر الدين :

من أشهر العصائر الرمضانية فهو مصنوع من عجينة المشمش الجاف فهو مرتفع السعرات الحرارية فهو يعمل علي مد الجسم بالطاقة وزيادة النشاط خلال الصيام.
عصير الموز :
يُعد الموز من الفاكهة التي تحمي الصائم من الشعور بالإرهاق والعطش أثناء الصيام لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية كما انه غني بالبوتاسيوم وفيتامين ج ، كما انه خالي من الكوليسترول وطعمه حلو طبيعياً فلا يحتاج إلي سكر ، لذلك فعصير الموز مناسب لمرضي السكر والقلب خلال شهر رمضان.
عصير المانجو :
ينصح الكثير من الأطباء بتناول عصير المانجو أثناء شهر رمضان المبارك فهو يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية نظراً لاحتوائه علي كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل فيتامين A و B و E فيعمل علي الحفاظ علي البشرة وزيادة نضارتها وترطيبها خلال الصيام.
عصير البرتقال الطبيعي :

يحتوي عصير البرتقال علي السيترول الذي يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه يحتوي علي الكالسيوم ،كما يُعد عصير البرتقال من العصائر المنعشة خلال شهر رمضان .
عصير التوت أو الكرز :

تمد هذة العصائر الجسم بالطاقة خلال شهر رمضان بالإضافة إلي محتواها من الفلافونيد الذي يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول وحماية القلب .
عصير التفاح :

عصير التفاح من العصائر الخفيفة والمنعشة التي تروي العطش كما أنه يحتوي علي المركبات متععدة الفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
عصير العنب :
يحتوي عصير العنب علي كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم كما أنه يمنع الإصابة بالامساك








 توقيع : عطر الزنبق








رد مع اقتباس
قديم 05-06-2019, 05:53 PM   #2


الصورة الرمزية نهيان
نهيان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  15-07-2013
 أخر زيارة : اليوم (06:02 AM)
 المشاركات : 171,838 [ + ]
 التقييم :  6617978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
http://up.dll33.com/uploads/1583332746623.gif
لوني المفضل : Azure
افتراضي



الامبراطوره
حلوة المبسم


اشكرك على موضوعك الراقي الهادف
وعلى ماسطرتي من معلومات مفيده
يعطيك العافيه ياغاليه
ننتظرجديدك فلاتبخلي
دمتي بسعاده لاتفارقك ماحييتي


 
 توقيع : نهيان





رد مع اقتباس
قديم 05-12-2019, 02:39 PM   #3


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (07:44 PM)
 المشاركات : 97,449 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نهيان مشاهدة المشاركة
الامبراطوره
حلوة المبسم


اشكرك على موضوعك الراقي الهادف
وعلى ماسطرتي من معلومات مفيده
يعطيك العافيه ياغاليه
ننتظرجديدك فلاتبخلي
دمتي بسعاده لاتفارقك ماحييتي



 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 05-22-2019, 06:48 AM   #4


الصورة الرمزية نبراس القلم
نبراس القلم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1532
 تاريخ التسجيل :  23-09-2018
 أخر زيارة : 04-01-2022 (11:49 PM)
 المشاركات : 4,103 [ + ]
 التقييم :  2291
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : ظپط§ط±ط؛
افتراضي



اختيار موفق وطرح مميز
يعطيك العافيه مبدعة كعادتك
تقديري و احترامي لك


 
 توقيع : نبراس القلم



رد مع اقتباس
قديم 05-25-2019, 10:31 PM   #5


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (07:44 PM)
 المشاركات : 97,449 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبراس القلم مشاهدة المشاركة
اختيار موفق وطرح مميز
يعطيك العافيه مبدعة كعادتك
تقديري و احترامي لك


 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 05-26-2019, 02:34 AM   #6


الصورة الرمزية اميرالذوق
اميرالذوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1503
 تاريخ التسجيل :  04-08-2018
 أخر زيارة : 06-02-2019 (09:30 PM)
 المشاركات : 6,168 [ + ]
 التقييم :  88
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سَلمَتْ يَداكْـ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..


 

رد مع اقتباس
قديم 05-27-2019, 01:22 AM   #7


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (07:44 PM)
 المشاركات : 97,449 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرالذوق مشاهدة المشاركة
سَلمَتْ يَداكْـ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ..


 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
قديم 07-12-2019, 10:42 PM   #8


الصورة الرمزية منصور
منصور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 183
 تاريخ التسجيل :  07-11-2012
 أخر زيارة : 02-28-2024 (03:11 PM)
 المشاركات : 40,397 [ + ]
 التقييم :  3750
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



سلمت يداك
على جميل طرحك
يعطيك آلف العآفية
بانتظار جديدك القادم
لك مني جزيل الشكر والتقدير
مودتي


 
 توقيع : منصور



رد مع اقتباس
قديم 07-13-2019, 09:47 PM   #9


الصورة الرمزية عطر الزنبق
عطر الزنبق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1482
 تاريخ التسجيل :  27-05-2018
 العمر : 28
 أخر زيارة : اليوم (07:44 PM)
 المشاركات : 97,449 [ + ]
 التقييم :  32478
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White
افتراضي



اقتباس:



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المميز
سلمت يداك
على جميل طرحك
يعطيك آلف العآفية
بانتظار جديدك القادم
لك مني جزيل الشكر والتقدير
مودتي



 
 توقيع : عطر الزنبق









رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقه الصيام وأحكامه _الاكتحال للصائم انثى برائحة الورد ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ 10 04-25-2021 04:51 PM
حكم سحب دم للصائم مديح ال قطب ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ 13 04-25-2021 04:42 PM
المضمضة للصائم مديح ال قطب ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ 14 04-25-2021 04:41 PM
رفع أسعار التبغ ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية ملكة الحنان ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ 7 03-06-2017 08:17 AM
هون معلومه مفيده من قراة الاعضاء ميمي الخالد ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ 3 09-09-2013 11:20 PM



أقسام المنتدى

۩۞۩{ نفحات سكون القمر الإسلامية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشريعة الإسلامية والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ أرصفة عامة}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون للنقاش والحوار الجاد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مرافئ الترحيب والإستقبال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سعادة الأسرة بــ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني أنثى نقية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ النكهات المطبخية وفن الوصفات}۩۞۩ @ ۩۞۩{ آفاق إجتماعية في حياة الطفل }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ جنة الأزواج }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الديكور والأثاث المنزلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ متنفسات شبابية في رحاب سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ لأنني رجل بـ كاريزما }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون صدى الملاعب }۩۞۩ @ ۩۞۩{ عالم الإبداع والتكنولوجيا }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ @ ღ مـنـتـدى البـرامــج ღ @ ღ منتدى التصاميم والجرافكس والرسم ღ @ ۩۞۩{ مرافي التبريكات والتهاني }۩۞۩ @ ۩۞۩{ شرفات من ضوء لـ سكون القمر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الصور والغرائب }۩۞۩ @ ღ سكون قسم الألعاب والتسلية والمرح ღ @ ღ المواضيع المكررة والمحذوفه والمقفله ღ @ ۩۞۩{ محكمة سكون القمر الإدارية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ قسم الإدارة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رطب مسمعك ومتع عينيك }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم السري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الفعاليات والمسابقات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ السياحة والسفر }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الأخبار المحلية والعالمية }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون اليوتيوب YouTube }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تاجك يا عروس شكل تاني }۩۞۩ @ الآطباق الرئسية والمعجنات والصائر @ أزياء ألاطفال @ ۩۞۩{ ملتقى الأرواح في سماء سكون القمر}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ شؤون إدآرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منتدى المنوعات }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لـ الشخصيات والقبائل العربية والانساب }۩۞۩ @ البرامج وملحقات الفوتوشوب @ ۩۞۩{قسم التعازي والمواساه والدعاء للمرضى }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ تطوير الذات وعلم النفس }۩۞۩ @ ღ خاص بالزوار ღ @ ۩۞۩{ سكون خاص لعدسة الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{ فصول من قناديل سكون القمر }۩۞۩ @ منتدى كلمات الاغاني @ خدمة الاعضاء وتغيير النكات والاقتراحات والشكاوي @ ۩۞۩{ الهطول المميز بقلم العضو}۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لاعجاز وعلوم وتفسير القرآن الكريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ساحة النون الحصرية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القصيد الحصري بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الحصرية بقلم العضو }۩۞۩ @ ۩۞۩{القصص الحصرية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ متحف سكون ( لا للردود هنا) }۩۞۩ @ ۩۞۩{ دواوين الأعضاء الأدبية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ منوعات أدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{ماسبق نشره بقلم الأعضاء }۩۞۩ @ ۩۞۩{الخواطر وعذب الكلام }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الشعر والقصائد}۩۞۩ @ ۩۞۩{عالم القصة والرواية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المقالات الأدبية}۩۞۩ @ ۩۞۩{فنجان قهوة سكون }۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات الأعضاء المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{ تقنية المواضيع }۩۞۩.! @ ۩۞۩{ نزار قباني }۩۞۩.! @ ۩۞۩{الشلات والقصائد الصوتية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتبة شايان}۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة منى بلال }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الكاتبة أنثى برائحة الورد }۩۞۩ @ ۩۞۩{ الردود المميزة }۩۞۩ @ ۩۞۩{في ضيافتي }۩۞۩ @ ۩۞۩{كرسي الاعتراف }۩۞۩ @ ۩۞۩{ ركن الادبية عطاف المالكي شمس }۩۞۩ @ ۩۞۩{ سكون لــ الفتاوى والشبهات }۩۞۩ @ ۩۞۩{حصريات مطبخ الأعضاء }۩۞۩ @ قسم النكت @ ۩۞۩{ المجلس الإداري }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الاديب نهيان }۩۞۩ @ ۩۞۩{سكون لـ الطب والحياه }۩۞۩ @ ۩۞۩{ القسم الترفيهي}۩۞۩ @ ۩۞۩{ مدونات خاصة }۩۞۩ @ ۩۞۩{دواووين شعراء الشعر الحديث والجاهلي }۩۞۩ @ ۩۞۩{ركن الكاتب مديح ال قطب}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الخيمة الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المسابقات والفعاليات الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ رمضان كريم}۩۞۩ @ ۩۞۩{ الفتاوي الرمضانية }۩۞۩ @ ۩۞۩{ المطبخ الرمضاني}۩۞۩ @ ۩۞۩{ يلا نٍسأل }۩۞۩ @ قسم الزوار @ مشاكل الزوار @ الارشيف @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009