جمال وأناقة خاصة بكل الانيقات...

هل تلجأين الى الشاي الأخضر لإنقاص وزنك والتخلّص من الدهون المتراكمة؟
هذا المشروب ليس الوحيد القادر على هذا الدور،
بل هناك أيضاً القهوة الخضراء التي تساعد كثيراً على التنحيف.
وهذه القهوة تحتوي حبوب البن الأخضر التي لم تمرّ بمرحلة التحميص،
وستكتشفين معنا كيف يمكن أن تغيّر حياتك!
هل تسمعين كثيراً بكبسولات القهوة الخضراء وقدرتها على التخسيس؟
اليك كل المعلومات حولها

كيف تساعد القهوة الخضراء على التنحيف؟
- تحتوي القهوة الخضراء على نسبة عالية من مادة الكافيين التي أثبتت
الدراسات قدرتها على نقل الدهون من أماكن تخزينها في الجسم والمساعدة على
حرقها وتسريع معدّل التمثيل الغذائي (Metabolism).
- إنّ عملية تحميص البن تقلّل من نسبة الاحماض فيه وخصوصاً حمض
الكلوروجينيك الذي أثبت فعاليته على إنقاص الوزن وتسريع حرق الدهون،
وهو موجود بنسبة عالية في القهوة الخضراء.

- بعد عدة دراسات أجريت حول البن الأخضر، تبين أن شرب القليل منه
كل يوم يساعد على خسارة 25 في المئة من الوزن، لكن طبعاً مع اتباع نظام
غذائي صحّي وممارسة الرياضة.

طريقة تحضير القهوة الخضراء

ضعي كوباً من الماء في ركوة على النار واتركيه ليغلي.
ثم أضيفي نصف كوب من القهوة الخضراء واتركيها تغلي مع الماء جيّداً.
بعدها قومي المشروب وتناوله.

هل تساعد القهوة على التخلّص من الوزن الزائد؟
الفوائد الأخرى للقهوة الخضراء
بالإضافة إلى فوائد القهوة في التخسيس،
هناك فوائد أخرى للقهوة الخضراء نعرفك عليها في هذه النقاط التالية:
- تحافظ على صحة قلب جيدة
- تقوم على تخفيض نسبة السكر والأنسولين في الدم
- تخفض ضغط الدم
- تزيد من نشاط الجسم

- تقي من الأورام السرطانية
- تحسن عمل الذاكرة وتساعد على التركيز بشكل أكبر

ملاحظات تنبّهي لها:

- إن كنت تشربين القهوة الخضراء، عليك شرب كمية كبيرة من المياه أيضاً.
- لا تشربيها وأنت حامل لأنها قد تتسبب بالولادة المبكرة.
- لا تشربي القهوة الخضراء إذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي
أو مرض انخفاض ضغط الدم.
- تجنبيها إن كنت تعانين من الإرهاق والاكتئاب.

ما هي الرؤوس السوداء؟
هنا سنكشف لك عن أهم المعلومات حولها، وذلك لأنّها يمكن أن تسبّب لكِ
الإزعاج الشديد وتسيء لإطلالتك مهما حاولتِ إخفائها بالمكياج.

وداعاً للرؤوس السوداء مع هذه الطرق الطبيعية!

الرؤوس السوداء كما يشير إسمها هي تلك البثور الصغيرة التي تظهر
على الوجه أو البشرة بشكل عام وتظهر على شكل نقطة سوداء صغيرة
أو كبيرة الحجم. وهذه الرؤوس هي بثور غير مضرة بالبشرة تظهر نتيجة
تراكم بعض الدهون أسفل الجلد، ما يؤدي إلى ظهورها على السطح
لأن البشرة ترفضها.

ما هي أسباب الرؤوس السوداء؟
- من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء على البشرة
هو إهمال العناية بنظافتها، حيث لا تحرصين على تنظيف بشرتك بالطريقة
الصحيحة والملائمة، ما يؤدي إلى تراكم الدهون والسموم في المسام.

- إنّ التدخين أو التواجد في أماكن مليئة بالدخان يمكن أن يؤدي

إلى الكثير من المشاكل الجمالية، خصوصاً ظهور الرؤوس السوداء.
- ومن الأسباب التي تجعل الرؤوس السوداء تظهر على الوجه والبشرة
نشير إلى الضغوط النفسية الكبيرة والمستمرة التي تسيطر عليك يومياً،
وتشغل بالك وتفكيرك، فتبدو هذه الرؤوس جلية نتيجة التوتر والقلق.

كيف تزيلين الرؤوس السوداء بالفازلين؟

- هذا بالإضافة إلى أن الجفاف الذي يصيب البشرة مسؤول أيضاً
عن ظهور الرؤوس السوداء، لذا عليك أن تكثري من شرب الماء
وأن تحافظي على الرطوبة الضرورية للبشرة.
- وفي حال كانت بشرتك دهنية، فهذا يعزز ظهور الرؤوس السوداء
على الوجه خصوصاً وأن هذا النوع من البشرة يفرز الكثير من الزيوت.

تشكل الرؤوس السوداء في بعض الأحيان هماً مزعجاً عند المرأة
وتحاول كافة الطرق للتخلص منها ولكن الأمور ليست عملية وسهلة
لذلك سنقدم لك اليوم من خلال هذا الموضوع
طريقة ازالة الرؤوس السوداء بالفازلين.
كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء ؟
الطريقة الأولى لازالة الرؤوس السوداء بالفازلين
ابدأي اولاً بوضع الفازلين على إصبعك وافركي به المنطقة التي تتواجد فيها
الرؤوس السوداء ومن ثم ضعي قطعة من النايلون
على مكان الرؤوس السوداء لكي يتفاعل الفازلين مع البخار
وذلك نتيجة الحرارة التي تتصاعد تحت النايلون. بعد ذلك أزيلي
قطعة النايلون وامسحي الفازلين بواسطة منشفة نظيفة.
بعد أن تمسحي المكان لفي قطعة من القطن المعقم على إصبعك
وابدئي بالضغط على الرؤوس السوداء من أسفل الى أعلى.
بعد أن تنتهي من إخراج كافة الرؤوس السوداء
إدهني على المنطقة كريم الترطيب.
لصقات الأنف فعّالة لإزالة الرؤوس السوداء
الطريقة الثانية لازالة الرؤوس السوداء بالفازلين
بللي محرمة نظيفة بالماء الساخن وضعيها على المكان الذي تتواجد فيه الرؤوس

السوداء، بعد ذلك ضعي الفازلين ومرري خيطاً على المكان المقصود
من فوق الى تحت والعكس تماماً.
بعد ذلك افركي المكان بهدوء بواسطة المنشفة ومن ثم اغسليه.
أخيراً مرري قطعة من الثلج عليه او افركيه بماء الورد لإنعاشه.

تعاني الكثير من السيّدات، وخصوصاً صاحبات البشرة الدهنيّة
من ظهور الرؤوس السوداء التي تعتبر واحدة من المشكلات الجلدية المزعجة
التي تفقد المرأة جاذبيتها وثقتها بنفسها خصوصاً مع التهاب هذه الرؤوس.
وهنا سوف نقدّم لك 3 خلطات في إمكانها أن تخلصك
من هذه المشكلة المزعجة، فتحظين ببشرة نظيفة وخالية من الشوائب.

خلطة النشا والخل

يمكنك الإفادة من مفعول النشا في علاج الرؤوس السوداء
عن طريق إضافة ملعقة من نشا الذرة إلى ملعقة من الخل الأبيض.
أخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متماسك،
ويمكنك بعد ذلك إضافة القليل من الخل إذا أردت.
ضعي الخليط على المناطق المصابة بالرؤوس السوداء لمدة 30 دقيقة
لتنظيفها ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

اليكِ الحل الجذري للتخلص من الرؤوس البيضاء

خلطة معجون الأسنان

لمعجون الأسنان استخدامات جماليّة ومن بينها علاج الرؤوس السوداء
عن طريق وضع القليل منه على المنطقة المصابة من البشرة
لمدة تراوح بين 20 و 30 دقيقة، ويمكن بعدها غسل البشرة بالماء الدافئ

للتخلص من بقايا المعجون.
كرّري الأمر يوميًا ولمدة أسبوع وستلاحظيين
اختفاء الرؤوس السوداء.

خلطة الليمون والملح
يمكنك الحصول على قناع طبيعي لتنظيف البشرة وعلاج الرؤوس السوداء عن طريق إضافة مقدار نصف عصير ليمونة إلى ملعقة من الملح، قومي باستخدام ذلك القناع مرة يوميًا ولمدة أسبوع ولاحظي التأثير الفعال في علاج الرؤوس السوداء بنفسك.

الرؤوس السوداء التي تظهر على شكل بثور سوداء صغيرة
خصوصاً في الانف، هي مشكلة جمالية تزعج من يعاني منها.

فما هي تلك البثور؟
ما أسبابها؟
وما هي سبل علاجها؟


أوّلاً:
تعريف الرؤوس السوداء وأسبابها

الرؤوس السوداء تظهر في الوجه عموماً والانف تحديداً نتيجة تكاثر

الخلايا الميتة والزهم أو المعروف بالـ" sebum" على سطح الجلد،

رغم حماية هذا الاخير البشرة من المؤثرات الخارجية.
ولكن بسبب الخلل في الهورمونات والاجهاد الذي يعترض الانسان،
فإن البشرة تنتج مزيداً من الزهم الذي يسدّ المسام
ويتأكسد بالتفاعل مع الهواء، وهذا ما يؤدي الى ظهور الرؤوس السوداء.

يذكر أن الرؤوس السوداء تظهر في الأنف والذقن والجبين،
أو ما يعرف بالـ zone T للوجه، وهي المنطقة الدهنية في الوجه.

ثانياً:

سبل علاجها

أ‌- الطريقة التقليدية... الحمام الساخن:
للتخلّص من الرؤوس السوداء، عرّضي وجهك لحمام من الماء الساخن،
فالبخار يساهم في تفتّح المسام وتتمكنين بسهولة من التخلّص

من الرؤوس السوداء بواسطة منديل.
وبعد الانتهاء من إزالة كلّ الرؤوس السوداء،
نظّفي وجهك بغسول للوجه مضاد للباكتيريا.

ب‌- الكريمات ومنظّف الوجه:
للتخلّص من الرؤوس السوداء، طبّقي منظّفاً للوجه ليلاً ونهاراً،
وإختاريه مناسباً لنوع بشرتك.
ولا تختاري ذلك الذي يحتوي بتركيبته على الكحول لأنه يأزّم الوضع.

ت‌- القناع وتقشير الوجه:
كذلك، للتخلّص من الرؤوس السوداء إلجئي الى القناع
لتقشير الوجه الذي يساعدك في التخلّص من الخلايا الميتة،
شرط أن يكون مصنوعاً من مواد طبيعية، ومرّتين في الأسبوع.

تعد بتلات الورد من أفضل أنواع العناية بالبشرة حيث تعمل على تلطيف وترطيب البشرة والقضاء على جفافها نظرا لإحتوائها على زيوت طبيعية معتدلة التأثير وتعد علاجا رائعا للبشرة الجافة كما تتميز برائحة منعشة لتعطير الجسم لفترات طويلة.

وصفة طريقة بسيطة لتحضير مرطب طبيعي للبشرة
بإستخدام بتلات الورد:

* المكونات:

• سكر
• بتلات الورد
• فانيلا (زيت الفانيلا العطري، أو مسحوق الفانيلا)
• زيت اللافندر العطري
• عسل
• ماء الورد

* طريقة التحضير:

1. في محضرة الطعام تخلط 3 ملاعق كبيرة من السكر مع بتلات الورد 2-3 قطرات من زيت اللافندر العطري 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند حتى نحصل على خليط متجانس تماما.
2. في وعاء نضيف خليط السكر مع بتلات الورد ثم تضاف بضع قطرات من زيت الفانيلا أو مسحوق الفانيلا مع 2 ملعقة كبيرة من العسل وماء الورد.
3. يحفظ الخليط الناتج في وعاء نظيف ومحكم للإستخدام اليومي.
4. للإستخدام قومي بإستخدام كمية مناسبة من خليط السكر وبتلات الورد لتدليك الجسم في حركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم يترك لمدة 5 دقائق أخرى حتى تمتص جميع المكونات داخل خلايا البشرة بعدها يشطف الجسم بالماء الفاتر لتجدي بشرة ناعمة حريرية.
5. يمكنك كذلك إستخدام المرطب الفعال لبشرة الوجه والشفاه أيضا لكن تجنبي منطقة محيط العين..

قناع الحليب لتبييض البشرة

يقال أن من أسرار جمال كليوبترا أنها كانت تستحم في حوض من الحليب لتكسب كامل بشرتها النعومة و البياض ، حتى أن الكثير من منتجات التجميل قد جاءت من هذه الوصفة الملكية القديمة فنجد صابونة الحليب و كريمات الحليب و قناع الحليب …
أما إذا أردت أن تعرفي أكثر عن فوائد قناع الحليب للبشرة، فمن أهمها:
– تقشير آثار الحبوب.
– شد التجاعيد وإخفائها.
– تفتيح الهالات السوداء.
– تبييض البشرة.
طريقة إعداد قناع الحليب لتبييض البشرة:
المكونات:
ملعقة حليب سائل
ملعقة حليب بودرة
ملعقتين ماء ورد
الطريقة:
– امزجي الحليب السائل، البودرة، مع ماء الورد.
– استعملي قطنة واغمسيها في المزيج.
– ضعي القطنة على وجهك ورقبتك كل صباح ومساء قبل النوم.
– اغسلي وجهك و ستلاحظين الفرق مباشرة.

وصفة لإزالة الخلايا الميتة من الجسم

قليل من صابون البلدي المغربي
قليل من الخميرة
قليل سكر ناعم
عصير ليمونة واحدة
يخلط الكل جيدا
ويترك 10 دقائق قبل الاستعمال.

وفي الحمام إدهني جسمك بالخليط و اتركيه10 الى15دقيقة.
تم إغسليه بصابونة الكف ثم اشطفي بالماء الدافيء

ثم ضعي مرة ثانية قليل من الصابون البدلي المغربي بدون إضافات وحده فقط
ثم انتظري قليلا واغسلي جسمك وابدئ بفرك جسمك بالليفة المغربية
المهم هو انك ستنبهري كثيرا ببياض جسدك اذا استمريتي عليها.

ريجيم العسل

بما أن العسل حلو المذاق، فربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية زائدة، إلا أنه يلعب دورا حيويا في خسارة الوزن الزائد نظرا لأنه يحتوي على عناصر تجعل الجسم يستكفي من القيم الغذائية، كما أنه يعمل على حرق الدهون الزائدة وسد الشهية مما يجعلك لا تقبلين على الطعام بشراهة.

وحتى تحققي الحمية الغذائية المقرر ذكرها لاحقا، عليك الامتناع تماما عن تناول الأطعمة الدسمة والدهون بشكل عام، مع الإكثار من شرب الماء قدر المستطاع لنتيجة مضمونة، بينما في ذات الوقت لا تبالغي في تناول كميات كبيرة من العسل حتى لا يؤدي لنتيجة عكسية ويزيد وزنك.
من الطرق البسيطة، التي يمكنك اتباعها لتفعيل حرق الدهون المتراكمة في الجسم أو لسد الشهية هي كالآتي:

- يمكنك إذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج كل صباح على الريق وبطن خاوية قبل تناول وجبة الإفطار، فتلك الوصفة تعزز من حرق الدهون الزائدة في الجسم دون الحاجة لبذل مجهود خرافي.

- قومي بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في ماء ساخن به عصير ليمونة، واشربي الخليط على معدة خاوية كل صباح، فالليمون بطبيعته يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ليتم تعزيز كفاءته بمزجه بالعسل، كما تساعد تلك الوصفة على تنشيط الجسم ومنحك الحيوية المفقودة.

- امزجي ملعقة صغيرة من كل من العسل والقرفة في كوب ماء ساخن، واشربي المزيج يوميا في الصباح قبل وجبة الإفطار ومرة قبل الخلود للنوم، تلك الوصفة مفيدة تماما إذا كنت تعانين من مشاكل في الهضم، وثانيا فهي تعمل على التخلص أولا بأول من الدهون الضارة في الجسم فتمنع تراكمها، ثالثا يساعدك هذا المزيج على سد شهيتك طوال ساعات اليوم.

- وأيضا من الطرق الفعالة لسد الشهية خلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب خالي الدسم.

- أما إذا كنت ترغبين في إضافة العسل بشكل ما ليكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي، اجعلي تلك الوصفة كوجبة فطور أو عشاء وهي أن تضعي ملعقة صغيرة من العسل في كوب لبن الزبادي ويفضل قليل الدسم.

نصائح مفيدة



إليكِ بعض نصائح الجمال خارجة عن المألوف وهي تشمل نصائح الشعر، البشرة، المكياج، وغيرها، والأجمل من ذلك كله أنك تستطيعين تطبيقها في المنزل ومن دون الحاجة إلى منتجات أو مستحضرات تجميل غالية الثمن.



لجمال بشرتك:



* قومي بتنظيف بشرتك بعد وضع الماكياج جيداً وذلك لمنع انسداد المسام وتخزين المواد الضارة والسامة لبشرتك،و قومي أيضاً بالعمل على تدليك بشرتك من وقت لآخرفهذا يقوم بتحفيز وتنشيط الدورة الدموية للوجه والحفاظ على نضارته وجماله.
وعليك سيدتي معرفة نوع بشرتك أولا فإذا كانت بشرتك دهنية أو جافة قومي باتباع جميع الوسائل للمحافظة عليها وتغذيتها والعمل للمحافظة على نضارتها والبعد عن كل ما يؤذيها أو يتعبها.

* إذا كانت بشرتك دهنية عليك استخدام المستحضرات الخالية من الزيوت، واحرصي دوما على العمل على تنظيف بشرتك بالماء والصابون خلال اليوم أكثر من مرة، وذلك كي تتخلصي من المواد الميتة في بشرتك والزيوت المتراكمة فيها، واحرصي أيضا على المحافظة على جمال بشرتك من خلال ترطيبها دوما بالكريمات ومستحضرات الجمال يومياً وخاصة قبل النوم


* وأما اذا كانت بشرتك جافة فعليك استخدام المستحضرات التجميلية الغنية بالمواد المرطبة للبشرة، فبشرتك دوماً بحاجة إلى المواد المرطبة.



لجمال شعرك:



* إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر ذو رائحة رائعة ولكنك لا تعلمين من أين تقتنين عطور الشعر، جربي هذه الطريقة البسيطة، رشي مقدارا صغيرا من عطرك المفضل على فرشاة شعرك ثم مشطي بها شعرك من الجذور إلى الأطراف، وستحصلين على خصلات شعر برائحة عطرك المفضل.

* عند غسل الشعر بالشامبو اقلبي راسك للأسفل وادعكي شعرك، هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر وبالتالي يمنع سقوطه.

* قومي بتدليك شعرك قبل الدخول للإستحمام بمجموعة من الزيوت الطبيعية الغنية بالمواد اللازمة لتقوية وزيادة طول شعرك، كزيت اللوز وجوز الهند وزيت الصبار وزيت الثوم والجرجير، واتركيهم على شعرك قبل الإستحمام بساعتين.

* لمعالجة القشرة وتقوية فروة رأسك قومي بوضع الحنة فهي مفيدة جدا.



للمحافظة على رشاقتك:

* عليك بممارسة الرياضة والمداومة عليها بانتظام، فالرياضة تعمل على عملية شد جسدك وعدم ترهله، وتعمل على حمايتك من الإصابة بالعديد من الأمراض

* أما إن كنت سيدتي تريدين زيادة وزنك اعملي على تناول الأطعمة الغنية بسعرات حرارية عالية، وأكثري من تناول الدهون والنشويات، ولكن باعتدال.

* وإذا كنت تريدين التخلص من وزنك الزائد ابتعدي عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام، وقومي بمضغ الطعام ببطئ، وتناول الوجبات في أوقات محددة كل يوم ويجب أن تلتزمي بها.