سموثي البرتقال والجزر




المقادير :

• • 2 حبة برتقال، صغيرة الحجم
  • 2 حبة جزر، مقطعة شرائح
  • 2 كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 2/1 ملعقة صغيرة كركم

طريقة التحضير :
· قشري البرتقال وقطعيه إلى شرائح.



· ضعي جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي

واخفقي جيداً.



· يمكنكِ إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق
الماكا المفيد حسب الرغبة.



· صبي السموثي في كوب التقديم

وزينيه بأوراق النعناع الطازجة.


· تناولي سموثي البرتقال والجزر المنعش
صباحاً واستمتعي بطاقة كبيرة طوال اليوم.




· صحتين وهنا.