منتديات سكون القمر

منتديات سكون القمر (https://www.skoon-elqmar.com/vb//index.php)
-   ۩۞۩{ الطب والحياة }۩۞۩ (https://www.skoon-elqmar.com/vb//forumdisplay.php?f=14)
-   -   تغلبى على سيلولايت الجلد بسهولة (https://www.skoon-elqmar.com/vb//showthread.php?t=175677)

ستريو 10-31-2014 03:37 AM
تغلبى على سيلولايت الجلد بسهولة
 
صحة الانسان اهم ما يملك ولهذا يجب ان يحافظ عليها ظهرت فى الفترة الاخيرة ما يعرف بالسيلولايت وهى دهون تظهر تحت الجلد فى اماكن مختلفة فى جسد الانسان وخاصة عند النساء وهى عبارة عن بروز ومتعرجات دهنية وقد تظهر أكثر بعد سن البلوغ لدى المرأة وتظهر بشكل اكبر لمن يعانون من السمنة وايضا تظهر للوزن العادى – واليك بعض النصائح للتغلب على السيلولايت والوقاية منة :
1- تناول الماء بكثرة يوميا حوالى من ستة الى ثمانية اكواب يوميا فأكثر وذلك لمساعدة الجسم على طرد الصوديوم الزائد الذى من الممكن ان يسبب احتباس للسوائل التى قد تتحول الى سولوليت فى المستقبل وفى حالة عدم القدرة على شرب الماء بكميات فينصح باضافة بعض العصائر او الروائح الى الماء لتناولة بكثرة
2- الاقلاع عن التدخين فورا وذلك لان التدخين يجعل السموم تتراكم فى الجسم مما يؤدى الى ظهور تجاعيد فى البشرة وسلوللايت تحت الجلد
3- البعد عن الاجهاد والتوتر العصب لان الارق يبطئ من هرمونات النمو التى تساعد البشرة على التجدد مما يؤدى الى التغلب على اسباب ظهور السلولايت
4- ممارسة الاسترخاء او رياضة الجرى او المشى لتنشيط الدورة الدموية والحفاظ على الصحة بشكل عام
5- القراءة المستمرة عن السلوليت على الانترنت يعطيك فكرة كافية عن طرق التخلص منة والوقاية منة
6- التخلص من الوزن الزائد عن طريق اتباع برنامج رجيم متوازن يقوم على انقاص الوزن من جانب مع اعطاء الجسد فرصة لتصحيح الشكل الخارجى وهو ما سيقلل من ظهور السلولايت
7- أخذ الاستشارة من المراكز الطبية الجلدية المتخصصة فى وتوجد مراكز منتشرة فى كثير من الدول العربية مثل دبى ايضا
8- وضع برنامج غذائى صحى من الخضروات والفاكهة بالاضافة الى برنامج رياضى تأهيلى يعطى نتائج رائعة للتغلب على السولوليت
9- التخلص من العادات الغذائة السيئة التى تحتوى على تناول وجبات سريعة ومشروبات غازية بكثافة ولكن يجب ان تحول هذة العادات الى عادات صحية ايجابية
10- تدليك الجسد بشكل مستمر عن طريقى متخصصى التدليك يعطى الجسم فرصة للتخلص من الخلايا الميتة وايضا يعطى الجسد فرصة للنمو والتخلص من السلولايت فى حالة وجودة او الوقاية منة اذا لم يكن موجود
11- استخدام فرشاة تمشيط وتدليك الجسد للقضاء على الخلايا الميتة وتنشيط الدورة الدموية وتحفيذ الجلد على النمو
12- يجب عدم استخدام الكريمات المرطبة بغزارة وذلك لمنع نفخ الجلد مما قد يعرض الجلد للاصابة بالسلولايت
13- الاهتمام بتناول الاسماك بالاضافة الى وجبات تعتمد على احماض امينية

نهيان 10-31-2014 04:19 AM
ستريو
مشكور على موضوعك المفيد
بارك الله فيك ونفع بك

هدوء الكون 12-17-2014 04:29 PM
طرح هآدف ؤمفيد

يتميز بجمآل إنتقآئك

آلمتؤج بتآج آلإبدآع

آلله يعطيك آلعآفيه

تحيتي ؤتقديري


الساعة الآن 12:02 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

دعم وتطوير نواف كلك غلا